Basta stare a casa impauriti! Basta con l’ansia e le paure di uscire! La Bottega delle Spezie vuole darti alcuni consigli su come piano piano rinascere dopo aver contratto il Covid! Dedichiamo tempo a noi stessi per ricominciare a vivere di progetti e di sogni, ricordando le nostre passioni. Per rimetterci a nuovo ecco alcuni suggerimenti semplici ma efficaci post Covid.
Parola d’ordine: Depurazione
Per migliorare il processo di depurazione nel post Covid e sentirsi più dinamici e positivi allontanando noia, paure, pigrizia e svogliatezza si consigliano:
- Peeling aromatico
- Bagno o doccia aromatico
- Massaggio aromatico disintossicante
- Diffusione ambientale
Si può utilizzare del sale grosso sbriciolando all’interno foglie di rosmarino assieme a una miscela di oli vegetali (per ottenere una pasta morbida) e alcune gocce di oli essenziali.
Ricetta per un Peeling efficace
- 200 g di sale
- 10 ml di olio di jojoba (o mandorle)
- 40 g di foglie di rosmarino
- 3 gocce di menta piperita o.e.
- 5 gocce di cedro legno o.e.
Dopo averlo mescolato bene, distribuire il composto con movimenti circolari su tutto il corpo per eliminare le cellule morte. Poi si lascia sul corpo per 5 min e si risciacqua. Si consiglia 1 volta a settimana.
Bagno doccia aromatico
Da inserire in un detergente delicato privo di profumo.
- menta piperita o.e. 5 gocce
- basilico o.e. 5 gocce
- arancio dolce 5 gocce
- pompelmo 5 gocce
Doccia da farsi al mattino per le proprietà rinfrescanti e rinvigorenti.
Massaggio aromatico
- 50 ml di olio di jojoba
- 10 ml di olio di avocado
- 5 gocce o.e. Elicriso
- 5 gocce o.e. Copaiba
Massaggio disintossicante da eseguire di sera per 5/10 min. Disintossica e ossigena i tessuti riattivando la circolazione venosa e linfatica.
Diffusione ambientale
Dormire bene è fondamentale! Molti accusano stanchezza e sonnolenza durante il giorno, mentre durante la notte si verificano risvegli o non si dorme bene. Per aiutare in questi casi e alleggerire la tensione ed il lavoro mentale si possono mettere nel diffusore di aromi:
