Chi come me ha superato la cinquantina si ricorda del grande Gigi Proietti sul palcoscenico con lo spettacolo travolgente “A me gli occhi, Please”, dove gli occhi rimanevano incollati al palco, catturati dalla sua magia e da quello stregone buono di Proietti.

Gli occhi, strumenti senza i quali ci sentiamo persi: ne scopriamo l’importanza quando, con il passare del tempo, ci accorgiamo che i libri Einaudi sembrano una lunga riga nera con dei capitoli o che, nel tentativo di curarci le sopracciglia, la pinzetta acchiappa solo aria mentre il pelo resta lì, conscio della sua vittoria!

È l’età, certo, ma possiamo rallentare l’invecchiamento degli occhi grazie ad alcuni nutrienti in grado di mantenerli sani.

Il potere degli integratori per la salute degli occhi

L’uso degli integratori per la vista ha origini lontane. Già durante la Seconda Guerra Mondiale, la Royal Air Force dava ai propri piloti marmellata di mirtilli per migliorare la vista notturna. Questo perché gli antociani del mirtillo stimolano i bastoncelli, i fotorecettori della retina, nutrendoli e conferendo loro maggiore elasticità.

Patologie oculari e nutrienti utili

Retinopatie, degenerazione della macula, cataratta, infiammazioni croniche sono tra le problematiche più comuni legate all’invecchiamento.

Esistono diversi integratori antiossidanti che possono prevenire o rallentare la progressione di queste condizioni:

• Vitamina C, beta carotene, Zinco, Rame → importanti nella degenerazione maculare, ne rallentano la progressione.
• Luteina, zeaxantina e omega 3 → riducono la progressione della cataratta.
• Carotenoidi → proteggono i fotorecettori dai danni della luce.
• Luteina, zeaxantina, astaxantina → limitano la progressione della degenerazione maculare senile e del glaucoma.
• Omega 3 → hanno un effetto antinfiammatorio e sono utili per chi soffre di occhio secco.
• Tè verde, ricco di composti fenolici, ha proprietà chelanti e antiradicaliche che possono rallentare la degenerazione delle fibre del nervo ottico e la progressione del glaucoma.

Un piccolo gesto di protezione in più

Infine, con l’arrivo della bella stagione e del sole splendente, non dimentichiamoci di indossare gli occhiali da sole! Oltre a proteggere gli occhi, donano anche un tocco di charme in più. 😉